![Gesund durch Meditation](https://res.cloudinary.com/holtzbrinck-buchverlage/image/fetch/w_250,c_fill,g_auto,q_auto/https://pondus-hpg.s3.eu-central-1.amazonaws.com/argon/public/9783732480241.jpg)
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress,...