Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben | Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

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Verlag: Argon Digital
Erscheinungstermin: 26.03.2015
Lieferstatus: Verfügbar
Laufzeit: 1 Stunde 21 Minuten
ISBN: 978-3-7324-8051-7

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Jon Kabat-Zinn

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Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener ...

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